Li os livros da nutricionista Ágata Roquette e fiquei convencida a tentar perder peso, mas principalmente, a ter uma vida mais saudável no que diz respeito à alimentação.
Então no dia 12 de fevereiro dei inicio à minha dieta dos 31 dias.
Neste momento vou no dia 23 da dieta, ja perdi 4 quilos.
Falarei mais à frente dos meus objectivos, das minhas conquistas, dos meus insucessos e principalmente das receitas e alterações na minha alimentação.
Vou deixar aqui alguns tópicos sobre o blog e a dieta:
- Se tiver alguma condição física ou de saúde, consulte um medico antes de iniciar qualquer plano alimentar ou desportivo.
- Leia os livros da nutricionista Ágata Roquette: A Dieta dos 31 Dias, As Regras de Ouro e As Receitas A dieta dos 31 Dias. Aqui vai ter toda a informação que necessita para seguir o plano alimentar da autora.
- A ideia deste blog não é de diário de uma dieta, para isso existem outros muito bons, que usarei como referência em varias situações. Aqui vou apenas partilhar o que resulta comigo e as alterações que eu fiz na minha vida.
- Nao sou atleta, nem pratico desporto com assiduidade, mas gosto de fazer exercício. E à medida que me vou sentindo melhor é normal começar a praticar ainda mais e a partilhar aqui algumas das minhas actividades.
- Por fim, as publicidades que fizer neste sitio não têm qualquer interesse secundário. Será apenas a minha opinião, nada mais.
